Что такое запрос

Запрос — это краткое, лаконичное определение проблемы. Это не просто жалоба – это осознанное решение, которое за основу содержит желание стремиться к взаимопониманию, улучшению ситуации. Зачастую запрос может поменяться, если человек вдруг самостоятельно осознает второстепенность первоначально озвученной проблемы.


 

Что такое запрос

Как сформировать запрос?

С участием терапевта вы проясните и сформулируйте вашу проблему, а также желаемый результат.
Бывает так, что клиенту сложно однозначно описать проблему и желаемый результат ее решения. Терапевт поможет разобраться в волнующем вопросе, используя краткосрочные методики.
Вначале расстановки вам необходимо будет коротко рассказать о проблеме, с которой вы пришли. Что вас волнует, что именно вы хотите изменить, каким вы видите идеальный результат?

После этого вы вместе с терапевтом определите ключевые фигуры, которые могут иметь отношение к проблемной ситуации. Чаще всего это члены вашей семьи и рода, ваши знакомые, коллеги и т.п. Расставить можно также симптомы заболеваний, эмоциональные состояния, цели, желания и так далее – в зависимости от вашей проблемы. На роль этих фигур вам нужно будет выбрать заместителей из числа участников группы.


Примеры запросов про родителей/семью

  • Я злюсь на свою маму.
  • Ненавижу своего отца.
  • Мои родители меня не понимают.
  • Мой брат скотина.
  • Сестра со мной соперничает.

Примеры запросов про отношения

  • Не могу найти пару.
  • Не могу выйти замуж.
  • Мне встречаются только женатые.
  • Они влюбляются, а потом куда-то пропадают.
  • Постоянные конфликты с мужем/женой.
  • Он мне изменил…

Примеры запросов про детей

  • Ребёнок меня совсем не слушает.
  • Ребёнок не хочет учится.
  • С моим ребёнком постоянно что-то случается.
  • Иногда я вижу в дочери взрослую женщину.
  • Мои дети часто дерутся и не мирятся.
  • Мою семью преследует злой рок: насильственные смерти, аборты, болезни.

Примеры запросов про друзей/коллег

  • Подруга много лет мной пользуется.
  • Начальник ко мне несправедлив.
  • Коллеги меня высмеивают.

Примеры запросов про здоровье/зависимости/фобии

  • Постоянно болею.
  • Я не могу забеременеть.
  • Я боюсь сойти с ума.
  • У меня зависимость (табако, нарко, алкогольная, игромания).

Примеры запросов про деньги/работу/бизнес

  • У меня уже пятая работа за год.
  • Никак не могу устроится на работу.
  • Имею три образования, а работаю не по профессии и за копейки.
  • Не могу заработать необходимую сумму денег.
  • Мои деньги уходят сквозь пальцы.
  • У меня одалживают но не отдают.
  • Я постоянно живу в долг.
  • Как только я приближаюсь к цели, что-то случается и я снова у «разбитого корыта».

Прочие примеры запросов

  • Несколько раз меня могли изнасиловать, убить, ограбить.
  • Периодически я попадаю в одни и те-же или похожие ситуации.
  • Иногда меня посещают мысли о самоубийстве.
  • Никогда не могу довести начатое дело до конца.
  • Периодически я испытываю сильное чувство гнева, страха, отчаяния, боли, вины, стыда, тревоги, удушья, оцепенения.
  • Периодически моё тело, немеет, дрожит, краснеет, потеет.
  • Я чрезмерно критична, завистлива, добра, строга, нетерпима.
  • Во мне как будто живёт два человека.
  • Не могу радоваться жизни.
  • Удача обходит меня стороной.

Примеры запросов про здоровье/зависимости/фобии

  • Постоянно болею.
  • Я не могу забеременеть.
  • Я боюсь сойти с ума.
  • У меня зависимость (табако, нарко, алкогольная, игромания).

Примеры запросов про деньги/работу/бизнес

  • У меня уже пятая работа за год.
  • Никак не могу устроится на работу.
  • Имею три образования, а работаю не по профессии и за копейки.
  • Не могу заработать необходимую сумму денег.
  • Мои деньги уходят сквозь пальцы.
  • У меня одалживают но не отдают.
  • Я постоянно живу в долг.
  • Как только я приближаюсь к цели, что-то случается и я снова у «разбитого корыта».

Прочие примеры запросов

  • Несколько раз меня могли изнасиловать, убить, ограбить.
  • Периодически я попадаю в одни и те-же или похожие ситуации.
  • Иногда меня посещают мысли о самоубийстве.
  • Никогда не могу довести начатое дело до конца.
  • Периодически я испытываю сильное чувство гнева, страха, отчаяния, боли, вины, стыда, тревоги, удушья, оцепенения.
  • Периодически моё тело, немеет, дрожит, краснеет, потеет.
  • Я чрезмерно критична, завистлива, добра, строга, нетерпима.
  • Во мне как будто живёт два человека.
  • Не могу радоваться жизни.
  • Удача обходит меня стороной.

С помощью Вы получаете возможность ясно увидеть те процессы, которые привели к возникновению
вашей проблемы, а также достичь полного ее разрешения.

Подробнее о методе смотрите В СТАТЬЕ

Расстановки в Киеве у Ирины Ищенко, расписание групп: ПЕРЕЙТИ