О методе

Как это работает?

В расстановке воссоздается модель вашей проблемы. Такая модель учитывает все факторы, которые влияют на ситуацию. Только ясно представляя себе структуру проблемы, можно найти наилучшее ее решение.

Всего за один сеанс вы получаете возможность:

♦ ясно увидеть структуру и динамику проблемы
♦ понять причину возникновения проблемы
♦ подобрать наилучший вариант решения


Почему расстановки так эффективны?

Расстановка включает 3 важнейших компонента для достижения наилучшего результата:

1. Вы четко увидите вашу реальную проблему и те факторы, которые ее усугубляют.

Даже для того, чтобы оценить свой внешний вид, большинству людей требуется зеркало. Свой внутренний мир увидеть гораздо тяжелее. И что бы увидеть наши внутренние проблемы, тем более важен взгляд со стороны. Именно такое видение можно получить в процессе системных расстановок.

Расстановка – это метод, который позволит вам более полно осознать сложившуюся ситуацию, увидеть ее со стороны, обратить внимание на ранее незамеченные детали, проанализировать роль других людей в вашей проблеме.


2. Вы избавитесь от подавленных чувств.

Большинство наших проблем осложняются невозможностью переживать и выражать соответствующие чувства. Необходимость «быть сильным» в сложных ситуациях, нежелание или невозможность показывать свои настоящие переживания – это те факторы, которые значительно усугубляют и искажают эмоциональное восприятие проблемы.

Многие подавленные чувства относятся к давно прожитым моментам. Тем не менее, они могут на протяжении многих лет ежедневно влиять на нашу жизнь, усугубляя течение нынешних проблем.


Примеры подавленных чувств:

♦ Горе утраты близкого человека: часто чувства настолько сильные, что не могут быть полностью осознаны и прожиты.
♦ Злость на руководителя. Такую злость часто невозможно открыто выразить, поскольку это грозит потерей определенного положения.
♦ Злость, страх, обида на родителей, которые подавляются из-за конфликта с чувствами огромной любви и благодарности к родителям.

В большинстве случаев, для эффективного решения проблемы подавленные переживания просто необходимо проявить и переработать.

Проработать подавленные чувства – означает выявить их и пережить, разрядить скопленную нервную энергию. Тем самым вы избавитесь от тяжести подавленных переживаний навсегда.

Расстановка выявляет подавленные чувства и переживания, позволяя их прожить и переработать. Благодаря этому проблема начинает восприниматься менее «остро» и тяжело, а понимание проблемы становится более ясным.


3. Вы обретете максимально эффективное и реалистичное решение.

Метод расстановок позволяет находить реалистичное, достижимое решение проблемы, которые является наилучшим для каждого участника проблемной ситуации. Расстановка дает возможность полностью решить проблему.


У 90% клиентов желаемое улучшение достигается уже в процессе расстановки.
В остальных случаях устойчивые положительные изменения происходят в течение 2-3 месяцев после расстановки.


Как происходит расстановка:

Сеанс расстановки длится 1-1,5 часа и включает всего 4 шага для решения вашей проблемы.

Шаг 1. Запрос

С участием терапевта проясните и сформулируйте вашу проблему, а также желаемый результат.
Бывает так, что клиенту сложно однозначно описать проблему и желаемый результат ее решения. Терапевт поможет разобраться в волнующем вопросе, используя краткосрочные методики.
Вначале расстановки вам необходимо будет коротко рассказать о проблеме, с которой вы пришли. Что вас волнует, что именно вы хотите изменить, каким вы видите идеальный результат?
После этого вы вместе с терапевтом определите ключевые фигуры, которые могут иметь отношение к проблемной ситуации. Чаще всего это члены вашей семьи и рода, ваши знакомые, коллеги и т.п.
Расставить можно также симптомы заболеваний, эмоциональные состояния, цели, желания и так далее – в зависимости от вашей проблемы.
На роль этих фигур вам нужно будет выбрать заместителей из числа участников группы.

Примеры запросов…далее⇒

Шаг 2. Поиск причины

Узнайте, почему возникла ваша проблема

В расстановке шаг за шагом воссоздается модель тех отношений, которые привели к возникновению проблемы. Становится возможным увидеть целостную структуру проблемы, понять, какую роль играет каждая из фигур, почему занимает такую позицию.
После того, как заместители выбраны, можно начинать расстановку. Для этого вам необходимо будет расставить заместителей в пространстве так, как подскажут вам ваши чувства.
Исходя из расположения и движения фигур относительно друг друга, их телесных и психологических реакций (и ваших комментариев), терапевт устанавливает характер отношений между фигурами. Проясняются взаимные влияния, дисбалансы, конфликты – всё то, что привело к возникновению вашей проблемы.
В расстановке проясняется истинная причина возникновения проблемы, а значит, становится возможным ее решение.

Шаг 3. Поиск решения

Определите совместно с терапевтом наилучшее решение проблемы

Основная задача расстановки – в буквальном смысле расставить фигуры в пространстве так, чтобы достичь оптимального для всех разрешения проблемы.

В расстановке вы получаете готовую схему выхода из сложившейся ситуации. Часто решение проблемы происходит еще в процессе расстановки, хотя процесс позитивных изменений продолжается еще некоторое время.

Шаг 4. Обратная связь

Получите дополнительные рекомендации относительно дальнейших действий

После расстановки вы сможете задать интересующие вас вопросы, поделиться впечатлениями от работы, а также получите дополнительные рекомендации терапевта о том, как вы можете поддержать процесс изменений.


Подытожим? Вот, что вы получаете в результате расстановки:

• В расстановке вы воочию видите структуру вашей проблемы и те закономерности, которые действуют в ней.
• Вы понимаете, что привело к возникновению проблемы. Теперь вы также понимаете, почему каждая из фигур ведет себя именно таким образом.
• В результате вы можете не только увидеть, но и глубоко прочувствовать те шаги, которые приведут (или уже привели) к положительному разрешению проблемной ситуации.


Групповая и индивидуальная работа: что выбрать?

Расстановку возможно сделать и в индивидуальном формате. В таком случае вместо заместителей будут использованы специальные фигурки для расстановок, ассоциативные карты, предметы интерьера. Для такой расстановки потребуется ваше воображение, умение описать свои ощущения и непредвзятое отношение к проблемной ситуации.
Результат расстановочной работы может быть одинаково эффективным и в групповом, и в индивидуальном формате.

Вам больше подойдут расстановки в индивидуальном формате, если:

♦ Вы придаете большое значение доверительной, защищенной атмосфере индивидуальной работы с терапевтом;
♦ Вы стремитесь решить проблему постепенно, за несколько сеансов;
♦ Вам сложно откровенно озвучить свою проблему в группе или вы по каким-то причинам вы не можете сделать этого;
♦ Вы достаточно легко и беспристрастно можете описать свои чувства, ощущения и чувства других людей;
♦ Достаточно объективно воспринимаете проблему.

Вам больше подойдут расстановки в группе, если:

♦ Вы хотите получить ясное и полное представление о вашей проблеме: ее структуре и динамике, чувствах других сторон и прочее;
♦ Вы стремитесь решить проблему за один сеанс;
♦ Вы свободно можете рассказать о вашей проблеме в группе, ответить на вопросы терапевта, выразить свои чувства;
♦ Вы испытываете затруднения в объяснении своих чувств, ощущений и чувств других людей, вам трудно непредвзято оценить происходящее;
♦ Вам сложно разобраться в сложившейся ситуации и относиться к ней объективно.


 

Подробнее о методе расстановок смотрите В СТАТЬЕ

Расстановки в Киеве у Ирины Ищенко, расписание групп: ПЕРЕЙТИ